Qu'est ce que le renforcemement musculaire ?
Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des techniques et des processus qui visent une augmentation de la force musculaire, et de ses composantes.
Que désigne le renforcement musculaire ?Elementum tellus
Le terme lui-même fait référence à la force, mais en pratique, le renforcement musculaire poursuit aussi d’autres objectifs, notamment : la prise de masse, la vitesse, l’endurance musculaire, la puissance ou encore l’explosivité. Il poursuit plusieurs objectifs, qui concernent les muscles mais pas uniquement :
• Augmentation du volume et de la masse musculaire
• Augmentation de la force musculaire
• Amélioration de la posture
• Renforcement des articulations et des tendons
Au-delà de la pratique sportive, les bienfaits du renforcement musculaire sur la santé générale des individus sont nombreux :
• Meilleure santé cardio-vasculaire
• Diminution des douleurs dorsales
• Meilleure densité osseuse (lutte contre l’ostéoporose)
• Perte de poids
Les séances, toutes différentes les unes des autres, sauront vous faire donner le meilleur de vous-même afin de vous aider à retrouver bien-être et confort au quotidien, dans les meilleures conditions.
