Pilates
Renforcez et étirez vos muscles
Imaginé au début du XXe siècle par un sportif accompli allemand, Joseph H. Pilates, pour lutter contre ses problèmes de santé (rachitisme, asthme et rhumatisme articulaire).
Objectif de l'activité
Renforcez, améliorez, coordonnez
Le Pilates combine des exercices de renforcement et d'étirement des muscles profonds du corps. Il a pour objectifs, entre autres, de renforcer l'organisme, améliorer la posture et la coordination, accroître la souplesse, réduire le stress, augmenter la concentration et procurer un sentiment durable de bien-être.
Plus précisément, "cette discipline consiste à effectuer un travail de gainage et de renforcement musculaire en symbiose avec la respiration.
Je resterai à votre écoute pour vous proposer des exercices adaptés à chacun en fonction de vos aspirations, de vos objectifs et de vos envies. Dans une ambiance détendue afin de tirer le meilleur de vous-même tout en évacuant le stress et les tensions du quotidien.
